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목이버섯 좋은점 효능 주의사항 에는 어떤게 있을까요? 목이 버섯 좋은점 목이 버섯 주의사항 목이 버섯에 대해서 정리 해보도록 하겠습니다. 목이 버섯은 중국 요리 들어가는 재료중 하나인데요. 수프, 볶음 등의 요리에 이용 됩니다. 목이버섯은 식이섬유소 함량이 매우 높고 비타민 D가 풍부하여 여성 건강에 아주 좋다고 합니다. 목이(木耳)라는 이름은 나무의 귀와 같다고 하여 붙여진 것입니다. 목이버섯에는 비타민b, 비타민e도 풍부하게 들어가 있습니다. 비타민b, 비타민e는 피로회복, 노화방지, 피부미용등 효과를 줄 수 있습니다. 대표적으로 목이버섯은 피부미용, 빈혈, 치질, 고혈압, 동맥경화, 골다공증 예방에 도움을 주고 있습니다. 1. 골다공증예방 목이버섯에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증예방에 좋..